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372 饮食结构的调整

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    “你今天下午怎么这么不在状态呀,上个星期你不是跟打了鸡血一样在学习吗???”
    下午回到教室后,白小溪看着自己同桌高毅回到教室后总是一副不在状态的样子,她也是非常关心(八卦)的问了起来。
    “呃,这个问题嘛……”
    高毅犹豫了一下,本来是不想说的,但想着找个人吐槽吐槽上个星期的日子,高毅还是说了出口。
    “好吧,既然你诚心诚意的问了,那我就大发慈悲的告诉你吧。”
    “这……”白小溪瞪了高毅一眼:“这台词,不是神奇宝贝的台词来着吗???”
    “嘿嘿,盗用一下……”
    高毅先是嘿嘿一笑,转而的,又是一张忧愁的脸。
    “唉,最近我爸爸也不知道怎么了,整天叫我吃一下西餐玩意儿,啥牛肉呀、水果蔬菜沙拉呀、意大利面呀,我最近连一粒米饭都没有吃过呢……啧啧,最近一躺下就想着吃糖醋里脊、烤羊肉、肉镆镆……啧啧,想着都流口水了哎。”
    “这些有什么好的呀,油腻死了。”白小溪一脸的嫌弃状,只见她头头是道的对着高毅说道:“我们以前在西班牙可是很少很少吃米饭的,一般都吃牛排,意大利面,水果蔬菜这些的,这些东西吃了不容易发胖,而且营养补充得也比中餐多……呐,你看我这苗条的身材,就是吃这些健康的东西吃出来的。”
    说罢,白小溪还一脸满意的叉着腰,对着高毅秀着自己的“小蛮腰”。
    “是吗???”高毅一脸的疑惑的问着白小溪:“吃这些,不容易发胖???是真的吗???”
    “嗯嗯……”白小溪重重的点了点头:“你是不知道,现在国内的运动员们的配餐都是以西餐为主,这样能够让营养的搭档更加均衡,降低肌肉中的脂肪含量,让运动员们的身体状况更加健康。”
    “呃,这……”
    高毅对于白小溪的话显得有些半信半疑:“这吃中餐还是吃西餐的,跟身体状况还有联系呀???不一样都是吃饭吗?吃饭不就是为了填饱肚子,让自己有力气吗?怎么会有什么更加健康的说法呢?”
    “你这家伙,真是够孤陋寡闻的……”白小溪无语的白了高毅一眼,这才跟高毅就中餐和西餐上的区别一一道来。
    “中餐烹饪蔬菜的方式大多数都是小炒,高温快熟,重油重盐,这显然不健康。中餐的做法,也没有太多其他的把蔬菜弄得很好吃的手段。 但西餐有蔬菜色拉这种东西,这就是一种相对健康,口味有过得去的蔬菜烹调方式。”
    说道这里,白小溪顿了顿后才继续说道。
    “为何主要让运动员食用西餐,最重要的原因有两点:一、方便,易做易吃,节约时间;运动员没有很多时间坐下来等着品尝美食。二、容易控制营养摄入量;例如一名运动员一餐最多摄入800卡的热量,一支足球队11人一起来吃饭,中餐可能就是6个菜1个汤摆成一桌或者一排自助餐,每个菜有1000卡热量,如果平均分肯定不会超标,但如果某人吃的多些,另外一个人吃的少呢?但西餐则可以精确的为每个人设计出正好800卡的食物,分成开胃菜、主食、饮料、甜点一道道上给每个人,很容易知道谁摄入多或者少,这样就可以安排得更加合理了呀。”
    听完白小溪这一连串劈哩啪啦的讲述,高毅顿时佩服得那叫一个五体投地。
    只见高毅顿了很久后,这才艰难的开口问道:“我说,小溪,你学习这么糟糕,怎么懂这么多东西呢呃???”
    “学习糟糕你妹!!!”
    白小溪狠狠的踩了高毅一脚,疼得高毅那叫一个龇牙咧嘴。
    “呃,疼……”
    “哼!知道疼就对了!!!”
    白姑奶奶先是狠狠的瞪了高毅一眼,这才继续的说道:“我们以前在西班牙读书的模式有点儿像国内大学的教学,我们可以选很多自己喜欢的公开教学课程,当时呀,我学习的就是运动营养学来着。”
    说罢,白小溪缓缓的说道:“在西班牙,几乎是四五个人中就能找到至少一个人,是从事足球相关,或是懂足球相关的人。有踢足球的呀,有教练员呀,有俱乐部管理的呀,有做医疗团队的呀,还有做饮食的呀……足球相关的行业实在太多啦。”
    “原来如此。”
    高毅似懂非懂的点了点头。
    白小溪懂这些,说到底是因为西班牙有一个好的足球环境,再加上教育制度与国内的不同,虽说白小溪在国内的应试教育环境下举步维艰,但她在西班牙所学习,所懂的东西比高毅多得实在太多太多了。
    看着高毅还发着愣,白小溪也是试探着问道:“你爸爸该不会在帮你调节饮食结构吧?让你从中餐改吃西餐,这样就能保证你的营养摄入状态呀!你都说啦,你爸爸都肯给你去参加省决赛圈的比赛了嘛,帮着你调解饮食结构,让你用更好的身体状态去迎接明年一月的比赛,这不也是在为你好吗???”
    “这个……”
    被白小溪这么一说,高毅也是半信半疑的点了点头:“这个吧,也有可能嗯,最近吃西餐的就我一个人,我爸妈都不跟我一起吃的。”
    “肯定是这样啦!!!”白小溪嘿嘿一笑,拍了拍高毅的肩膀:“反正吃西餐也挺好的嘛,吃白饭我觉得挺难咽的呀。”
    “但问题是……”高毅一张苦瓜脸:“问题是,我妈妈做的西餐一点儿也不好吃!牛肉都是水煮的,还有那些沙拉酱,我感觉是过期的都唉!还有那些意大利面,至少也得下点番茄酱或者黑椒酱拌一拌嘛。”
    “噢……”
    听着高毅这么一吐槽,白小溪马上就明白过来了。
    “其实你不是排斥吃西餐啦!说到底,是阿姨做的西餐不好吃,你吃不习惯啦!”
    听着白小溪揭穿了真相,高毅先是稍稍一愣,紧接着才点头承认她的猜测道:“嗯,应该是这样的。”
    “真是挑剔!!!”
    白小溪又白了高毅一眼,无奈的摇了摇头。
    接着,白小溪又继续问道:“这应该只是一个问题吧???我看你上个星期一直都是学霸模式的,今天下午回到教室整个人迷迷糊糊的,嗯哼,肯定是今天中午回家被你爸给骂了吧???”
    “也不是被骂了……”
    由于已经被白小溪猜到了自己还有其他的心事,高毅也就坦白的将自己的心事给道了出来。
    “也不知道为什么的,今天中午吃完饭后,我爸爸叫我放学后在学校门口等着他,他要自己来载我……呃,首先呢,我爸又没车,而且呀,我从读小学以来都是自己上学放学的,他从来就没有载过我呢。都不知道他突然的就来载我是什么意思唉!这么束缚我的人身自由,唉唉,我总感觉有些受不了呀。”
    白小溪一脸懵状:“不对吧?你说你爸爸没车,可是又怎么载你呢?我怎么听了一些逻辑上的矛盾呀???”
    “我也不知道他……”
    高毅无奈的耸了耸肩,摊手道:“中午吃完饭后我还刻意问他这问题,但他却告诉我有车了?呃……该不会是最近买中了福利彩票,所以去买了辆车吧?但也不应该呀,我记得我爸他都不买彩票这些的。”
    “不知道,那你想那么多干嘛呀???”白小溪无奈的耸了耸肩:“反正呀,下午放学后你不就知道了嘛?”
    “知道啥呀……”高毅一脸的不耐烦:“我上个星期都按他老人家的要求,一放学就早早回家了嘛!他又何必还亲自接送呢,我现在都读高一了耶!整天跟着我放学,这样我好难受呀!”
    听着高毅的吐槽,白小溪掩嘴一笑:“哈哈,高毅,你是怕在同学们面前没面子吧?!”
    “这个也不是……”高毅的头摇得像拨浪鼓:“就是觉得很不自由,我是一个自由主义者嘛!freedom!!!freedom!!!我要自由!我要民主!我不要收束缚……啊啊啊!!!反正整天放学都被他老人家监督着,好难受好难受呀!!!”
    “晕……”
    白小溪眼一白,但对于高毅这个情况,他也很是无奈。
    于是乎,白小溪也只能安慰着高毅:“算啦,反正这学期也快结束了,这学期结束后,你也就跟着校队去省会参加省决赛圈的比赛嘛!到时候不就各种自由,各种快活了嘛……呐,别说呢,我可羡慕你们寒假可以出去玩的呢,要是有机会的话,我还挺想跟你们一起去省会,看你们踢比赛呢!”
    高毅被白小溪这么一说,他也是兴奋劲儿一来,只见他啥阴霾都甩得一空,兴冲冲的对着白小溪说道:“那就一起走呀!你就当去省会旅游嘛!到时候也顺便可以去比赛现场做啦啦队,帮我们加油呐喊。然后我进球了你就喊;‘高毅,好帅!高毅,帅到爆炸’之类的嘛,哈哈哈哈哈。”
    “你傻吗你!?”
    白小溪听着高毅这番话,她那叫一个为高毅的智商感到抓急。
    只见白小溪头头是道的跟着高毅分析道:“你想想呀,你们是跟着球队一起去省会的,有学校的老师,有球队的教练,还有你们校队的医疗团队跟着,家里人肯定同意呀。那我呢???我就一个人耶!我家里人怎么可能放心我一个人去省会呢???像我长得这么漂亮的女孩子,要是半路被坏人给拐卖了怎么办呢???”
    “呃……”
    高毅无语的上下扫视了白小溪一番。
    “好吧,你说得对,毕竟现在肉价这么贵的,按斤两称,你确实……哎呀,别打我!别打我!!!”
    ……
    好吧,高毅同学又进入到了作死模式。
    体重一直是女孩子们最忌讳提及的问题来着,高毅同学却把它拿来开玩笑,但愿咱们的白小溪同学能够手下留情,别把咱们高同学给打伤了吧。
    毕竟,下午开始,还有一连串的魔鬼训练等着高同学去对待呢。o(n_n)o

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