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不干净的,如果进医院做事的话,第一件事就是要学会正确地洗手,毕竟医院是高风险的地方,要格外小心。
叶籍点了一下头,眼睛盯着夏棠的脚,说:“把拖鞋穿上。”
夏棠露出苦瓜脸,哀求道:“今天太热了,不穿行不行?”
“不行。”
夏棠撅了一会儿嘴,然后在叶籍的逼视下,默默缩回玄关,老老实实地穿上拖鞋。
作者有话要说:
体脂肪是指人体内脂肪占全身体重的比例。
男性体肪一般占体重的 10%至 20%,女性则为 15 至 25%。若男性体脂超过 25%,女性超过 30%,便可称为肥胖。肥伴不但对运动的表现不利,而且亦会增加患上心血管疾病的机会。但体脂太低也不是好事,毕竟人体需要脂肪来维持基本生命活动,从健康的角度看,男性的体脂肪下限为 5%,女性为 12%,如果体脂低于下限,很可能有生命危险(lohman,1992)。
人体的肌肉越多,脂肪相对就越少,所以运动员的体脂都很低,下图是体型和体脂的关系,供大家参考:
<img src=lh6.googleuser/h7k3bfllwveh5z3hybpzgesmgj_yjmidvvp-hwqag-usxmmqxlrjfqve_f9qeud6el6z8mha0gkj6fwjikaudbtsigvsj11eprss6s887y0zz5iag7gj8>
(顺便说一句,某些明星声称自己体脂低达3%,私以为,不太可信。)
第17章 第 17 章
清晨七点的阳光浅浅的,淡淡的,像莫奈画笔下的光,犹带着露水的气息,慵懒地飘浮在厨房里。
厨房像个浸满透明水波的鱼缸。
夏棠拧开水龙头。
“哗啦——”
清凉透心的水如同一条挣脱束缚的小鱼,摇着尾巴荡出来,击打在人的手上。
水花激散,如飞珠碎玉。
“先像平时那样把手掌合在一齐搓动,清洁手心。”夏棠握住叶籍的手,让他手心合十,然后搓揉了五下,泡沫缓缓从手心里冒起。
“然后清洁手背。”他将叶籍的左手拉到右手的手背上,搓动五下,再左右手交换动作。
夏棠笑眯眯地用对孩子说话的语气说:“现在轮到指隙啦~“
他的右手轻轻扣住叶籍的左手,手指穿进对方指间,缓缓地上下移动。
手的每一个部位都和夏棠的手贴在一起,叶籍突然有种非常奇特的感觉。
温暖,温馨,还有点……
色-情。
夏棠揉了揉叶籍的手指尖,然后手慢慢往下滑,像一名钢管舞女郎贴着钢管滑下。
指尖,手指,指间,掌心。
一点一点地往下,蓬松的泡沫拥拥攘攘,在他们的手掌间扭动,皮肤隔着泡沫贴合在一起。
“然后手指互扣,转一转,清洁指背。”
“再来是拇指。”
缓慢的,温柔而细心的抚摸。
阳光洒在他们交扣在一起的手上,白色泡沫轻盈软滑,在阳光下缤纷如彩虹。
酥麻的感觉从手心往上蔓延,赤-裸的手,就仿佛他们赤-裸的身躯。
叶籍头皮都开始发麻。
夏棠突然扭开了水龙头。
冰冷的水猛然泻出,骤然冲散泡沫,不留情面地挤进了他和夏棠的掌间,叶籍萌动的那点小心思瞬间被浇灭。
少了泡沫,夏棠的手的触感变得更真实,更清晰。
他的肌肤,他的骨骼,他的温度......叶籍的手指纠缠着他,贪婪地感受这一切。他感受到了夏棠手上传来的炽热温度,但随即温度又被流水的冰冷取代,下一刻,水流离去,温度重新回来。
冰冷和炽热冲撞在一起,反反复复地交替。
叶籍将手从水中抽离出来。
他将手抚摸上夏棠的脸。
夏棠看着他。
水顺着叶籍的手亲吻上夏棠的脸颊,湿漉漉的,沾湿了夏棠的脸。
空气中仿佛有根无形的弦在波动,阳光满室流动,叶籍的心在快速跳动,水顺着夏棠的脸颊留下,舔过他的脖子。
叶籍情不自禁地低下头,用舌尖卷走那些试图占便宜的水珠。
阳光如暗潮,难耐地微震着。
“唔……“夏棠的喉结颤动了一下,声音像一只小奶猫在低叫。
一瞬间,仿佛有爪子在叶籍心上挠,阳光变成罂粟花的粉,又像散出浓浓酒香的白兰地,让人心慌意乱,目眩神迷。
叶籍抚摸着夏棠的嘴唇,看着他微微抬起头,半睁着眼睛。
空气是如此暧昧,旖旎。
叶籍的呼吸变得缓慢而沉重,被海妖罗蕾莱蛊惑的航海家,迷醉地看着夏棠。
“小棠。”叶籍从喉咙深处挤出声音。
他的手指抚摸着夏棠的嘴唇,手指上的水将唇瓣沾湿。
阳光融化成水,清澈透亮得让人怦然心动。
他们的距离越来越近,叶籍微微偏头,让他们的姿势更适合亲吻。
尘埃在空中缓缓沉浮。
“哥,你在哪?”
阳光化成的水骤然褪去,金色光芒重新变得刺眼,直刺进夏棠眼中,夏棠猛然一震,像从梦中惊醒过来一般,他看着叶籍,眼中的神色非常复杂,紧接着,他向后退了一步,拉开了他和叶籍的距离。
叶籍想要伸手去拉他。
夏晴的身影出现在厨房外。
她看着叶籍,高兴地说:“叶哥,早上好~”
叶籍转头朝她点了一下头。
夏晴又朝夏棠说道:“哥,你们怎么在这?我到处找你们呐。”她一边说一边撅起嘴表示不满,和平时没有区别,看上去他好像不知道刚才在厨房里发生的事。
夏棠转过头看着她,说:“小晴,你起床啦?”叶籍看着他的侧脸,他的嘴角弯着,似乎在笑。
“是呀。”夏晴抱怨道,“我好饿啊,你们还没做好早餐吗?”
夏棠说:“我刚跑完步回来,快要累死了,你让我先喘口气行不行?”
“好啦好啦,让你先歇一会儿就是了。”夏晴倒了杯水,喝了一口后,说,“我回房玩会儿电脑,做好了叫我。”
夏棠:“去吧,去吧。”
夏晴端着水杯走了。
叶籍张开口:“小……”
“快点做早餐吧,小晴饿了。”夏棠截断了他的话,转过身,拉开冰箱门从里面翻找食材,眼睛从始至终没有再看向叶籍。
叶籍沉默地看着他。
夏棠从冰箱里拿出一堆东西,放在料理台上。
叶籍
叶籍点了一下头,眼睛盯着夏棠的脚,说:“把拖鞋穿上。”
夏棠露出苦瓜脸,哀求道:“今天太热了,不穿行不行?”
“不行。”
夏棠撅了一会儿嘴,然后在叶籍的逼视下,默默缩回玄关,老老实实地穿上拖鞋。
作者有话要说:
体脂肪是指人体内脂肪占全身体重的比例。
男性体肪一般占体重的 10%至 20%,女性则为 15 至 25%。若男性体脂超过 25%,女性超过 30%,便可称为肥胖。肥伴不但对运动的表现不利,而且亦会增加患上心血管疾病的机会。但体脂太低也不是好事,毕竟人体需要脂肪来维持基本生命活动,从健康的角度看,男性的体脂肪下限为 5%,女性为 12%,如果体脂低于下限,很可能有生命危险(lohman,1992)。
人体的肌肉越多,脂肪相对就越少,所以运动员的体脂都很低,下图是体型和体脂的关系,供大家参考:
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(顺便说一句,某些明星声称自己体脂低达3%,私以为,不太可信。)
第17章 第 17 章
清晨七点的阳光浅浅的,淡淡的,像莫奈画笔下的光,犹带着露水的气息,慵懒地飘浮在厨房里。
厨房像个浸满透明水波的鱼缸。
夏棠拧开水龙头。
“哗啦——”
清凉透心的水如同一条挣脱束缚的小鱼,摇着尾巴荡出来,击打在人的手上。
水花激散,如飞珠碎玉。
“先像平时那样把手掌合在一齐搓动,清洁手心。”夏棠握住叶籍的手,让他手心合十,然后搓揉了五下,泡沫缓缓从手心里冒起。
“然后清洁手背。”他将叶籍的左手拉到右手的手背上,搓动五下,再左右手交换动作。
夏棠笑眯眯地用对孩子说话的语气说:“现在轮到指隙啦~“
他的右手轻轻扣住叶籍的左手,手指穿进对方指间,缓缓地上下移动。
手的每一个部位都和夏棠的手贴在一起,叶籍突然有种非常奇特的感觉。
温暖,温馨,还有点……
色-情。
夏棠揉了揉叶籍的手指尖,然后手慢慢往下滑,像一名钢管舞女郎贴着钢管滑下。
指尖,手指,指间,掌心。
一点一点地往下,蓬松的泡沫拥拥攘攘,在他们的手掌间扭动,皮肤隔着泡沫贴合在一起。
“然后手指互扣,转一转,清洁指背。”
“再来是拇指。”
缓慢的,温柔而细心的抚摸。
阳光洒在他们交扣在一起的手上,白色泡沫轻盈软滑,在阳光下缤纷如彩虹。
酥麻的感觉从手心往上蔓延,赤-裸的手,就仿佛他们赤-裸的身躯。
叶籍头皮都开始发麻。
夏棠突然扭开了水龙头。
冰冷的水猛然泻出,骤然冲散泡沫,不留情面地挤进了他和夏棠的掌间,叶籍萌动的那点小心思瞬间被浇灭。
少了泡沫,夏棠的手的触感变得更真实,更清晰。
他的肌肤,他的骨骼,他的温度......叶籍的手指纠缠着他,贪婪地感受这一切。他感受到了夏棠手上传来的炽热温度,但随即温度又被流水的冰冷取代,下一刻,水流离去,温度重新回来。
冰冷和炽热冲撞在一起,反反复复地交替。
叶籍将手从水中抽离出来。
他将手抚摸上夏棠的脸。
夏棠看着他。
水顺着叶籍的手亲吻上夏棠的脸颊,湿漉漉的,沾湿了夏棠的脸。
空气中仿佛有根无形的弦在波动,阳光满室流动,叶籍的心在快速跳动,水顺着夏棠的脸颊留下,舔过他的脖子。
叶籍情不自禁地低下头,用舌尖卷走那些试图占便宜的水珠。
阳光如暗潮,难耐地微震着。
“唔……“夏棠的喉结颤动了一下,声音像一只小奶猫在低叫。
一瞬间,仿佛有爪子在叶籍心上挠,阳光变成罂粟花的粉,又像散出浓浓酒香的白兰地,让人心慌意乱,目眩神迷。
叶籍抚摸着夏棠的嘴唇,看着他微微抬起头,半睁着眼睛。
空气是如此暧昧,旖旎。
叶籍的呼吸变得缓慢而沉重,被海妖罗蕾莱蛊惑的航海家,迷醉地看着夏棠。
“小棠。”叶籍从喉咙深处挤出声音。
他的手指抚摸着夏棠的嘴唇,手指上的水将唇瓣沾湿。
阳光融化成水,清澈透亮得让人怦然心动。
他们的距离越来越近,叶籍微微偏头,让他们的姿势更适合亲吻。
尘埃在空中缓缓沉浮。
“哥,你在哪?”
阳光化成的水骤然褪去,金色光芒重新变得刺眼,直刺进夏棠眼中,夏棠猛然一震,像从梦中惊醒过来一般,他看着叶籍,眼中的神色非常复杂,紧接着,他向后退了一步,拉开了他和叶籍的距离。
叶籍想要伸手去拉他。
夏晴的身影出现在厨房外。
她看着叶籍,高兴地说:“叶哥,早上好~”
叶籍转头朝她点了一下头。
夏晴又朝夏棠说道:“哥,你们怎么在这?我到处找你们呐。”她一边说一边撅起嘴表示不满,和平时没有区别,看上去他好像不知道刚才在厨房里发生的事。
夏棠转过头看着她,说:“小晴,你起床啦?”叶籍看着他的侧脸,他的嘴角弯着,似乎在笑。
“是呀。”夏晴抱怨道,“我好饿啊,你们还没做好早餐吗?”
夏棠说:“我刚跑完步回来,快要累死了,你让我先喘口气行不行?”
“好啦好啦,让你先歇一会儿就是了。”夏晴倒了杯水,喝了一口后,说,“我回房玩会儿电脑,做好了叫我。”
夏棠:“去吧,去吧。”
夏晴端着水杯走了。
叶籍张开口:“小……”
“快点做早餐吧,小晴饿了。”夏棠截断了他的话,转过身,拉开冰箱门从里面翻找食材,眼睛从始至终没有再看向叶籍。
叶籍沉默地看着他。
夏棠从冰箱里拿出一堆东西,放在料理台上。
叶籍
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