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刷分攻略 作者:星降之夜
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刷分攻略 作者:星降之夜
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，李诗涵收获平衡木银牌。比赛一结束他们就返回s市，到宿舍时将近凌晨。
许知霖第二天中午才整理行李箱。
徐祎看着饼干和巧克力堆满半张书桌，抽了抽嘴角：“师兄，你真的去旅游啊？买这么多零食。”
“嗯，这种感觉你是没有办法体会的。”
徐祎有些不屑： “不就是买买买吗？能有什么体会？”
给你挑礼物当然深有体会！绝大部分时间都给你挑礼物了！
许知霖说：“体会就是，我给你带了礼物。”
“不会是电饭锅吧？在哪儿？”徐祎东张西望，寻找传说中的“多功能电饭锅”。
“这种体力活不适合我做，所以没买。”许知霖拿出一个黑色的礼物盒，递给徐祎，“这个。”
徐祎打开盒子，发现里面躺着一块黑色的运动手表，设计十分大气，精致有质感，徐祎再仔细看了看表盘，认出了手表的品牌，casio，他心道，这只手表功能繁多，绝对不是师兄随随便便选的。
徐祎看了一眼就盖上盖子，还给许知霖：“师兄，我不能收。”
许知霖并没有接，而是将盒子推回徐祎手里：“怎么了？不喜欢？”
“不是，太贵重了我不能要。”
许知霖仰头笑了笑：“你已经摸了，它就是你的了。”
“师兄，真的不可以。”徐祎急了。
“上次只是口头道歉，这块手表就当补偿，别推来推去。”他送出去的东西，哪有再要回来的道理？何况这就是买给徐祎的。
“师兄！”
“再说我要生气了。”许知霖假装生气的样子还是能唬住徐祎的，他立刻就不敢出声了。
“……”
许知霖为了转移话题，把其中一盒巧克力拆开，放到徐祎面前：“尝尝这个。”
“松露巧克力。”巧克力入口即融，徐祎一吃就尝出味道。
“巧克力吃得倒快，手表却不要，你什么意思啊？”许知霖大写的不爽。
“就……太贵重了。”许知霖无缘无故送手表，弄得徐祎一脸懵逼。
“管它贵不贵，你戴上好看就行。”你戴上后每分每秒都记得我就行。
“……”
“这几盒都是秋冬限定款，放太久就不好吃了。”
“师兄，我觉得你两天就能吃完。”
“嗯，小师弟，你以后可以考虑做一下这种。”许知霖边说边吃，两人已经吃完了第一排。
“没有松露。”
“改做酒心巧克力？”
“那可不行。”徐祎连连摆手。
“真没意思。”
徐祎又问道：“师兄，你预赛用低难度的成套是不是很有意思？”
许知霖：“降难度，保平安。”
“你双杠决赛难度只有6.6。”
“裁判仁慈，e分给得高。”
“9.3的完成分，全场最高。”
许知霖骄傲道：“那是，以后参赛经验多了你自然明白。”
“这算旁门左道吗？”
“亲爱的小师弟，这只能算参赛攻略，你的难度高，我的难度就高，你要是突然失误，我直接用低难度；别往外传啊，不是每个人都有我这么好的裁判缘的。”
“嗯，你说的都是对的！”徐祎肯定地点头，换了他这样做，方文不得拍死他？
“那当然。”许知霖挺直胸膛，充满成就感。
距离春节越来越近，大家都抓紧时间训练，春节后将进行队内测试，检验冬训成果。
徐祎站在弹簧道上练习“直体后空翻转体1260度”，后900接前900练的有一定的稳定性，方文就叫徐祎学习新动作。只见徐祎娴熟起跳，在空中转了1260度，落地时右脚往前迈了一大步——第十五次。
“动力不足。”站在一旁休息的许知霖说道。
徐祎一脸茫然地对着弹簧道说：“师兄，那怎么办？”
“继续练，但发力需要技巧，不要死命往上蹬，否则容易拉伤。”
“你说了等于没说，这种凭感觉的事情，哪是说学就学得来的。”
“只可意会不可言传。”许知霖记得当时他这个动作练了快十天，才勉强站稳。
徐祎活动脚腕，重新站回原位；踮脚跟、摆动双手、向后转体，360、720、1080、1260脚尖先着地，重心……重心向前？身体向前一晃，又是向前一大步。
徐祎心道：难道落地重心要靠后才能站稳？可是靠后不就往后倒了吗？到底怎样？不管了试一试向后的。
起跳后重心向上，徐祎看着明晃晃的灯光，默默数着度数，360、720、1080、1260，向后、站，他晃了两下才站稳——好歹站住了。真的是重心稍微向后！这平衡点也太难把握了吧？不行，要继续找感觉。
笔直的弹簧道上，是徐祎一次又一次起跳的身影，身体或向前倾、或向后晃、或跪地……他极力调整身体姿态，却总会出现小毛病——屈髋、屈膝，中途有一次竟少转了180度，做成了1080，许知霖的乌鸦嘴隔了这么久还灵验，徐祎的后背都凉了。
鞍马场地，方文对许知霖进行技术指导。
“侧撑托马斯全旋移位3/3，手、手、手，身体重心靠后。”方文在场边喊着。
许知霖单手撑在左侧马头上，左脚横在鞍环上方，右脚向外甩动。
“挺身向前移动，甩脚、甩脚……”
手还没移到右侧马头，许知霖就感觉上肢酸软，他努力维持身体姿态，再次摆腿，这3/3真是个磨人的小妖精，比丰田杯之前就开始练了，到现在还是一点进步都没有，生无可恋。
“别屈肘！”
许知霖将手臂撑直，并腿再分腿，边往左侧马头移动，边甩腿，保持两腿伸直，当他移回左侧马头时，手上青筋已迸起，腕骨明显突出。
“不行不行，你这样肯定不行，一个动作就浪费这么多时间，后面的动作你要怎么做？会超时的。”方文止不住地摇头，做得太慢了！
许知霖扭了扭手腕，发出清脆的“咔”的响声。
“去做五组引体向上，一组五十个。”
“是。”许知霖默默走到单杠旁。
“一、二、三……”方文边看边数，数到三十六的时候，许知霖的动作明显慢下来，“握杠，不许松手。”
许知霖垂在杠上停顿了十几秒，手握得更紧，他深吸一口气，身体不断向上提，双腿本来是伸直的，到最后几个，他屈膝做完，一头扎在海绵堆里。
“休息五分钟继续，别偷懒。”
许知霖转身，抬头望着那根沾满镁粉的单杠。
第二组引体向上结束，许知霖忍不住朝单杠翻了个白眼；第三、第四组结束，单杠上出现点点血迹
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刷分攻略 作者:星降之夜
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，李诗涵收获平衡木银牌。比赛一结束他们就返回s市，到宿舍时将近凌晨。
许知霖第二天中午才整理行李箱。
徐祎看着饼干和巧克力堆满半张书桌，抽了抽嘴角：“师兄，你真的去旅游啊？买这么多零食。”
“嗯，这种感觉你是没有办法体会的。”
徐祎有些不屑： “不就是买买买吗？能有什么体会？”
给你挑礼物当然深有体会！绝大部分时间都给你挑礼物了！
许知霖说：“体会就是，我给你带了礼物。”
“不会是电饭锅吧？在哪儿？”徐祎东张西望，寻找传说中的“多功能电饭锅”。
“这种体力活不适合我做，所以没买。”许知霖拿出一个黑色的礼物盒，递给徐祎，“这个。”
徐祎打开盒子，发现里面躺着一块黑色的运动手表，设计十分大气，精致有质感，徐祎再仔细看了看表盘，认出了手表的品牌，casio，他心道，这只手表功能繁多，绝对不是师兄随随便便选的。
徐祎看了一眼就盖上盖子，还给许知霖：“师兄，我不能收。”
许知霖并没有接，而是将盒子推回徐祎手里：“怎么了？不喜欢？”
“不是，太贵重了我不能要。”
许知霖仰头笑了笑：“你已经摸了，它就是你的了。”
“师兄，真的不可以。”徐祎急了。
“上次只是口头道歉，这块手表就当补偿，别推来推去。”他送出去的东西，哪有再要回来的道理？何况这就是买给徐祎的。
“师兄！”
“再说我要生气了。”许知霖假装生气的样子还是能唬住徐祎的，他立刻就不敢出声了。
“……”
许知霖为了转移话题，把其中一盒巧克力拆开，放到徐祎面前：“尝尝这个。”
“松露巧克力。”巧克力入口即融，徐祎一吃就尝出味道。
“巧克力吃得倒快，手表却不要，你什么意思啊？”许知霖大写的不爽。
“就……太贵重了。”许知霖无缘无故送手表，弄得徐祎一脸懵逼。
“管它贵不贵，你戴上好看就行。”你戴上后每分每秒都记得我就行。
“……”
“这几盒都是秋冬限定款，放太久就不好吃了。”
“师兄，我觉得你两天就能吃完。”
“嗯，小师弟，你以后可以考虑做一下这种。”许知霖边说边吃，两人已经吃完了第一排。
“没有松露。”
“改做酒心巧克力？”
“那可不行。”徐祎连连摆手。
“真没意思。”
徐祎又问道：“师兄，你预赛用低难度的成套是不是很有意思？”
许知霖：“降难度，保平安。”
“你双杠决赛难度只有6.6。”
“裁判仁慈，e分给得高。”
“9.3的完成分，全场最高。”
许知霖骄傲道：“那是，以后参赛经验多了你自然明白。”
“这算旁门左道吗？”
“亲爱的小师弟，这只能算参赛攻略，你的难度高，我的难度就高，你要是突然失误，我直接用低难度；别往外传啊，不是每个人都有我这么好的裁判缘的。”
“嗯，你说的都是对的！”徐祎肯定地点头，换了他这样做，方文不得拍死他？
“那当然。”许知霖挺直胸膛，充满成就感。
距离春节越来越近，大家都抓紧时间训练，春节后将进行队内测试，检验冬训成果。
徐祎站在弹簧道上练习“直体后空翻转体1260度”，后900接前900练的有一定的稳定性，方文就叫徐祎学习新动作。只见徐祎娴熟起跳，在空中转了1260度，落地时右脚往前迈了一大步——第十五次。
“动力不足。”站在一旁休息的许知霖说道。
徐祎一脸茫然地对着弹簧道说：“师兄，那怎么办？”
“继续练，但发力需要技巧，不要死命往上蹬，否则容易拉伤。”
“你说了等于没说，这种凭感觉的事情，哪是说学就学得来的。”
“只可意会不可言传。”许知霖记得当时他这个动作练了快十天，才勉强站稳。
徐祎活动脚腕，重新站回原位；踮脚跟、摆动双手、向后转体，360、720、1080、1260脚尖先着地，重心……重心向前？身体向前一晃，又是向前一大步。
徐祎心道：难道落地重心要靠后才能站稳？可是靠后不就往后倒了吗？到底怎样？不管了试一试向后的。
起跳后重心向上，徐祎看着明晃晃的灯光，默默数着度数，360、720、1080、1260，向后、站，他晃了两下才站稳——好歹站住了。真的是重心稍微向后！这平衡点也太难把握了吧？不行，要继续找感觉。
笔直的弹簧道上，是徐祎一次又一次起跳的身影，身体或向前倾、或向后晃、或跪地……他极力调整身体姿态，却总会出现小毛病——屈髋、屈膝，中途有一次竟少转了180度，做成了1080，许知霖的乌鸦嘴隔了这么久还灵验，徐祎的后背都凉了。
鞍马场地，方文对许知霖进行技术指导。
“侧撑托马斯全旋移位3/3，手、手、手，身体重心靠后。”方文在场边喊着。
许知霖单手撑在左侧马头上，左脚横在鞍环上方，右脚向外甩动。
“挺身向前移动，甩脚、甩脚……”
手还没移到右侧马头，许知霖就感觉上肢酸软，他努力维持身体姿态，再次摆腿，这3/3真是个磨人的小妖精，比丰田杯之前就开始练了，到现在还是一点进步都没有，生无可恋。
“别屈肘！”
许知霖将手臂撑直，并腿再分腿，边往左侧马头移动，边甩腿，保持两腿伸直，当他移回左侧马头时，手上青筋已迸起，腕骨明显突出。
“不行不行，你这样肯定不行，一个动作就浪费这么多时间，后面的动作你要怎么做？会超时的。”方文止不住地摇头，做得太慢了！
许知霖扭了扭手腕，发出清脆的“咔”的响声。
“去做五组引体向上，一组五十个。”
“是。”许知霖默默走到单杠旁。
“一、二、三……”方文边看边数，数到三十六的时候，许知霖的动作明显慢下来，“握杠，不许松手。”
许知霖垂在杠上停顿了十几秒，手握得更紧，他深吸一口气，身体不断向上提，双腿本来是伸直的，到最后几个，他屈膝做完，一头扎在海绵堆里。
“休息五分钟继续，别偷懒。”
许知霖转身，抬头望着那根沾满镁粉的单杠。
第二组引体向上结束，许知霖忍不住朝单杠翻了个白眼；第三、第四组结束，单杠上出现点点血迹
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