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刷分攻略 作者:星降之夜
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刷分攻略 作者:星降之夜
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难度就没有机会了，就进不了初选名单。而且除了跳自，我也没有别的优势。”
许知霖快被气晕了，徐祎完全是自己的想法跑偏了，他忍着脾气道：“去年的单杠铜牌被你丢了吗？队测的时候吊环和双杠都排在前六被你扔了吗？你要搞清楚你是去比团体，当然先考虑团体配置，你老想着自由操干什么？”
徐祎被许知霖说得讲不出话，闷闷地低着头，内心的紧张感又一点点地蔓延上来。
见徐祎不说话，许知霖更气了，明明徐祎已经开窍的脑袋又自动闭合起来，许知霖比他还急，张嘴就想对他劈头大骂，语气自然不好：“两次队测都是全能第三，你还觉得自己进不了团体的十人初选名单？你是最近训练练傻了还是今天没带脑子出门？”
徐祎自己气自己稳不下来，怒火攻心，朝许知霖吼道：“那也跟你没关系！”
然后他大步走开，将许知霖甩在身后，没几分钟，他就消失在许知霖的视线之外。
许知霖以为徐祎去食堂了，结果他到了食堂，四周环视了一圈，也没发现徐祎。
他估计徐祎是气得吃不下饭了，只能打包了一份回去。
许知霖回到宿舍，将午饭放在桌上，对徐祎冷冷道：“不吃饭，是打算下午训练的时候饿死在器械上吗？”
“要你管。”徐祎没好气道，“饿死我又不是饿死你。”
“你爱吃不吃！”许知霖恼火道。
说完，许知霖想到自己有一段时间没给家里打电话了，便走出房间，还走到走廊尽头。
徐祎见许知霖出去了，坐到桌子前，打开饭盒，吃了起来。许知霖挑的全是徐祎喜欢吃的菜，徐祎吃着吃着，满腔怒火消失了不少。
师兄有什么不好？平时对我都是有求必应，就是今天说话语气冲了点。他是气我脑子转不过弯吧？徐祎心道，他这么聪明，说不定早就看透了奥运名单和排兵布阵，他还知道自己需要练什么、需要改进什么，我呢？是不是都快傻死了，连师兄都看不下去了？
许知霖打完电话回来，见塑料盒已经被扔到了垃圾桶里，对徐祎道：“你干嘛把我的午饭吃了？我还没吃饭呢。”
徐祎一愣，一脸抱歉道：“对不起，我以为你已经吃了……”
“你问过我了吗？”
“对不起……”
“你不是不要我管吗？”许知霖咄咄追问道。
徐祎一听这话，就知道许知霖是在关心他，他小心翼翼道：“师兄……那你吃饭了吗？”
许知霖笑了笑，道：“当然吃了，不然像你一样等着饿死吗？”
“你还生气吗？”
“小师弟，你知不知道你这种脾气放到赛场上，只会耽误你自己？”许知霖又开启了教育模式，好声好气道。
“你看你，难度还没完全稳住，就把质量丢了，还有一堆扣分点，你的优势是什么你到底知不知道？”许知霖又道。
“知道。”徐祎说，“质量。”
“知道不就行了？你是不是捡了芝麻丢了西瓜？跟以前一样傻，气死我了。”许知霖痛心疾首道，“什么近朱者赤近墨者黑都是假的，气得我脑壳疼。”
“师兄，你别生气了好不好？”徐祎央求道，“我好好改。”
“你每次都说好好改，你都跑偏了自己还不知道。”许知霖说，“练动作还可以，练着练着跟走火入魔了一样。”
“师兄……”徐祎叫道，他心里很清楚，许知霖说的是事实，目前这些问题他的确存在，可他又没有像许知霖那样的天赋，只能抓紧一切时间来弥补。
“好了，你自己适当放松一下，我说的话就算你听进去了，你也要有行动，上场比赛的是你自己。”许知霖抱住徐祎，亲了亲他的额头，说：“睡觉吧，下午还得训练呢。”
“嗯。”
下午开始训练之前，徐祎特意调整了自己的状态，再练跳马。
笠松900，他在海绵坑里基本能站稳了，跟早上自由操大失误的那个徐祎，简直是判若两人。
方文看着徐祎，觉得他始终是跳马的稳定性比自由操要高一些，跳马需要两跳，很快就结束了；而自由操有十个动作，前一个动作没做好，就可能影响后面的发挥，这就是为什么徐祎早上频频失误的原因。
方文留意着时间，见徐祎练得差不多了，把徐祎叫到自由操场地边。
方文说：“做五个团720旋，五个团900旋。”
徐祎问：“连续做吗？”
方文：“对。”
他拿了一块垫子，放在徐祎空翻后落地的位置上，能起到一定的保护作用。
徐祎看了看周围正在训练的其他队员，发现并没有人注意自己。要是再做得像上午那样，我大概就没救了吧？徐祎心道。
“准备好了就开始。”方文在另一侧喊道。
徐祎甩了甩脚，开始助跑。第一个团720旋，他稳稳地站在垫子上，落地没有分腿。
后面四个团720旋，徐祎也完成得很好；方文根据徐祎的站位，不断调整垫子的位置。
第六个动作，徐祎需要再加转180度。
不少队员正处在休息的时间，好几个人都站到了自由操场地旁，包括许知霖。
徐祎的表情发生了轻微的变化，许知霖一看，就知道他还是过不了心理关。
第一个团900旋，徐祎仍然出现了落地时身体严重前倾的情况，不过这次，他的头没有低于膝线。
第二个，比第一个好了那么一点点，但徐祎的落地依然不好看。
第三、四个，跟第二个完成得差不多。
最后一个，徐祎的落地姿势比前四个动作好了一些，但他是强行转正身体的，也就是说，他这个动作，依然存在问题。
“跟你说过多少遍，转体度数不足不能强行转正身体，你宁愿不做了，直接扑在垫子上，没人笑话你。”徐祎一下场，方文就大声批评道。
“早上你分腿、深蹲、扶地也就算了，我什么时候教过你可以这样落地了？”方文继续道，“回蹦床上练，腾空高度不够，别在地板上练了。”
“知道了。”徐祎心里憋着股气，僵硬地应道。
个别男队员看到徐祎被方文批评得灰头土脸的，同情之余，还是羡慕的。
徐祎是目前队里除了许知霖以外，唯一一个掌握了四个f组动作、还能把四个动作全部放进成套里的运动员。
有少数人也在练f组的动作，但仅限于海绵坑里，离动作登陆还遥遥无期。
况且徐祎一直没有放弃练团三周，加上这个动作，他的成套难度超过许知霖，绝对不是问题，许知霖的自由操，也不过是f组难度封顶。
许知霖走到方文身旁，说：“方导，小师弟
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难度就没有机会了，就进不了初选名单。而且除了跳自，我也没有别的优势。”
许知霖快被气晕了，徐祎完全是自己的想法跑偏了，他忍着脾气道：“去年的单杠铜牌被你丢了吗？队测的时候吊环和双杠都排在前六被你扔了吗？你要搞清楚你是去比团体，当然先考虑团体配置，你老想着自由操干什么？”
徐祎被许知霖说得讲不出话，闷闷地低着头，内心的紧张感又一点点地蔓延上来。
见徐祎不说话，许知霖更气了，明明徐祎已经开窍的脑袋又自动闭合起来，许知霖比他还急，张嘴就想对他劈头大骂，语气自然不好：“两次队测都是全能第三，你还觉得自己进不了团体的十人初选名单？你是最近训练练傻了还是今天没带脑子出门？”
徐祎自己气自己稳不下来，怒火攻心，朝许知霖吼道：“那也跟你没关系！”
然后他大步走开，将许知霖甩在身后，没几分钟，他就消失在许知霖的视线之外。
许知霖以为徐祎去食堂了，结果他到了食堂，四周环视了一圈，也没发现徐祎。
他估计徐祎是气得吃不下饭了，只能打包了一份回去。
许知霖回到宿舍，将午饭放在桌上，对徐祎冷冷道：“不吃饭，是打算下午训练的时候饿死在器械上吗？”
“要你管。”徐祎没好气道，“饿死我又不是饿死你。”
“你爱吃不吃！”许知霖恼火道。
说完，许知霖想到自己有一段时间没给家里打电话了，便走出房间，还走到走廊尽头。
徐祎见许知霖出去了，坐到桌子前，打开饭盒，吃了起来。许知霖挑的全是徐祎喜欢吃的菜，徐祎吃着吃着，满腔怒火消失了不少。
师兄有什么不好？平时对我都是有求必应，就是今天说话语气冲了点。他是气我脑子转不过弯吧？徐祎心道，他这么聪明，说不定早就看透了奥运名单和排兵布阵，他还知道自己需要练什么、需要改进什么，我呢？是不是都快傻死了，连师兄都看不下去了？
许知霖打完电话回来，见塑料盒已经被扔到了垃圾桶里，对徐祎道：“你干嘛把我的午饭吃了？我还没吃饭呢。”
徐祎一愣，一脸抱歉道：“对不起，我以为你已经吃了……”
“你问过我了吗？”
“对不起……”
“你不是不要我管吗？”许知霖咄咄追问道。
徐祎一听这话，就知道许知霖是在关心他，他小心翼翼道：“师兄……那你吃饭了吗？”
许知霖笑了笑，道：“当然吃了，不然像你一样等着饿死吗？”
“你还生气吗？”
“小师弟，你知不知道你这种脾气放到赛场上，只会耽误你自己？”许知霖又开启了教育模式，好声好气道。
“你看你，难度还没完全稳住，就把质量丢了，还有一堆扣分点，你的优势是什么你到底知不知道？”许知霖又道。
“知道。”徐祎说，“质量。”
“知道不就行了？你是不是捡了芝麻丢了西瓜？跟以前一样傻，气死我了。”许知霖痛心疾首道，“什么近朱者赤近墨者黑都是假的，气得我脑壳疼。”
“师兄，你别生气了好不好？”徐祎央求道，“我好好改。”
“你每次都说好好改，你都跑偏了自己还不知道。”许知霖说，“练动作还可以，练着练着跟走火入魔了一样。”
“师兄……”徐祎叫道，他心里很清楚，许知霖说的是事实，目前这些问题他的确存在，可他又没有像许知霖那样的天赋，只能抓紧一切时间来弥补。
“好了，你自己适当放松一下，我说的话就算你听进去了，你也要有行动，上场比赛的是你自己。”许知霖抱住徐祎，亲了亲他的额头，说：“睡觉吧，下午还得训练呢。”
“嗯。”
下午开始训练之前，徐祎特意调整了自己的状态，再练跳马。
笠松900，他在海绵坑里基本能站稳了，跟早上自由操大失误的那个徐祎，简直是判若两人。
方文看着徐祎，觉得他始终是跳马的稳定性比自由操要高一些，跳马需要两跳，很快就结束了；而自由操有十个动作，前一个动作没做好，就可能影响后面的发挥，这就是为什么徐祎早上频频失误的原因。
方文留意着时间，见徐祎练得差不多了，把徐祎叫到自由操场地边。
方文说：“做五个团720旋，五个团900旋。”
徐祎问：“连续做吗？”
方文：“对。”
他拿了一块垫子，放在徐祎空翻后落地的位置上，能起到一定的保护作用。
徐祎看了看周围正在训练的其他队员，发现并没有人注意自己。要是再做得像上午那样，我大概就没救了吧？徐祎心道。
“准备好了就开始。”方文在另一侧喊道。
徐祎甩了甩脚，开始助跑。第一个团720旋，他稳稳地站在垫子上，落地没有分腿。
后面四个团720旋，徐祎也完成得很好；方文根据徐祎的站位，不断调整垫子的位置。
第六个动作，徐祎需要再加转180度。
不少队员正处在休息的时间，好几个人都站到了自由操场地旁，包括许知霖。
徐祎的表情发生了轻微的变化，许知霖一看，就知道他还是过不了心理关。
第一个团900旋，徐祎仍然出现了落地时身体严重前倾的情况，不过这次，他的头没有低于膝线。
第二个，比第一个好了那么一点点，但徐祎的落地依然不好看。
第三、四个，跟第二个完成得差不多。
最后一个，徐祎的落地姿势比前四个动作好了一些，但他是强行转正身体的，也就是说，他这个动作，依然存在问题。
“跟你说过多少遍，转体度数不足不能强行转正身体，你宁愿不做了，直接扑在垫子上，没人笑话你。”徐祎一下场，方文就大声批评道。
“早上你分腿、深蹲、扶地也就算了，我什么时候教过你可以这样落地了？”方文继续道，“回蹦床上练，腾空高度不够，别在地板上练了。”
“知道了。”徐祎心里憋着股气，僵硬地应道。
个别男队员看到徐祎被方文批评得灰头土脸的，同情之余，还是羡慕的。
徐祎是目前队里除了许知霖以外，唯一一个掌握了四个f组动作、还能把四个动作全部放进成套里的运动员。
有少数人也在练f组的动作，但仅限于海绵坑里，离动作登陆还遥遥无期。
况且徐祎一直没有放弃练团三周，加上这个动作，他的成套难度超过许知霖，绝对不是问题，许知霖的自由操，也不过是f组难度封顶。
许知霖走到方文身旁，说：“方导，小师弟
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