第十八章 适应性训练
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短跑天王 作者:贪吃熊猫
第十八章 适应性训练
纠缠了张振驰半节课，孟飞才心满意足的离开。
现在的年轻人都是怎么回事？教他们的时候一句都听不进去，这突然想学的时候都往死里的问，就差问到你口吐白沫。
下次要这么勤奋好学，能否提前打声招呼，老子好提前拎桶水过来备着。
张振驰感觉嗓子在冒烟，用舌头舔了舔干燥的嘴唇，用幽怨的小眼神看着远处那个蹦蹦跳跳的身影。
孟飞在操场的跑道旁拉伸蹦跳的做着热身运动，对于体育特长生考试也熟悉的七七八八了。
100米和立定跳远是所有特长生考试必考科目，没的挑选了。至于专业科目的话，必须选择200米啊，上周他才刚打破校记录呢。
孟飞已经决定选择200米作为专项科目，虽然他的400米和800米成绩也不错，但是为了保险起见还是选最拿手的。
全县那么多体育特长生，可男子田径专业却可怜到只招6个人。孟飞一想到刚才张振驰说的男子田径招生名额，就蛋疼的不行，心里也发虚。
这特么跟凭文化成绩考进云都中学的难度不分伯仲啊，系统兄你大爷的真会搞事情。
这么艰巨的任务竟然说成是基础任务，关键是任务的时间跨度还那么长，这中间想快速提升能力都做不到。
罢了，靠天靠地靠系统，还不如靠自己。
痛定思痛后，孟飞静下心来开始分析自己的优劣势。
这绝对是僧多肉少啊，要从那么多考生中脱颖而出抢到这6个名额中的一个，专业成绩肯定是要拿前3名。
谁知道那些加分的人多不多，万一大家分数一样时如果人家有加分，一下子就能把他给秒了。
刚才老张说的很清楚，100米满分是11秒5，立定跳远满分是2米8，200米满分是23秒6。
孟飞现在100米的最好成绩是去年校运会破初中组记录的11秒96，立定跳远最好成绩是2米6，200米最好成绩是上周破校记录的24秒49。
没有一项能拿满分，这就尴尬了，原本孟飞还有点小嘚瑟。
嗯？孟飞差点把自己在接力赛中摔个狗吃屎的事情给忘了。
为啥会摔倒？就是因为力量和柔韧值增加后，他控制不住跑步节奏，导致最后身体失去平衡栽进沙坑的。
哈哈哈，天不亡我，你奈我何？
这可真是山穷水复疑无路，柳暗花明又一村啊。
孟飞一个人傻笑起来，放佛看见自己的一只脚已经踏进了云都中学。
“孟飞你搞啥呢？一个人都能笑成这样，不知道的还以为你神经病呢。”胡光荣拿着个卷尺走了过来，就看到孟飞一个人站在跑道旁边傻笑，无语的吐槽道。
“神经病？哈哈哈，我特么的是神经病。大个你去老张那拿个计时器，帮我测试下100米如何？”孟飞嬉皮笑脸的催促着胡光荣去拿计时器。
胡光荣对孟飞是彻底无语了，不过此时却嗫嚅了起来。
“孟飞，谢了！”胡光荣小声的说了一句，转身就朝张振驰跑过去。
孟飞听后一愣，谢了？谢啥？下一刻忽然就反应过来了。
“哈哈哈，谢个屁啊，别磨蹭了，快点。”孟飞朝着胡光荣大声的吼道。
孟飞回忆着4x100米接力赛的情形，当时他接到接力棒的时还是按照以往的方式，埋头撒丫子的拼命往前冲，只是到了最后30多米时好像整个人就飘了起来，两条腿像轮子一样转的飞快，根本控制不住。
估计是当时力量和柔韧能力值刚增加上去，没来得及适应就进行快速冲刺，全身协调性肯定差，才导致节奏失衡。
想明白这些，孟飞做了几组10米冲刺适应性训练，又做了几组压腿拉伸热身，然后全身心的放松和调整。
胡光荣是他们班的体育委员，上体育课时经常协助张振驰测试和安排其他同学活动。
刚才他就是去给一些同学测试立定跳远，毕竟明年5月份就要进行体育中考，一些体育差的学生现在开始将体育训练提升了日程。
很快他就拿到了计时器，跑了回来。
“孟飞你怎么突然想起来要测试100米了，上周运动会还没跑够呢？”胡光荣一边调着计时器，一边疑惑的问道。
孟飞朝他挤挤眼，笑呵呵的说道：“上周运动会的100米决赛没跑，太遗憾了，我要跑了说不定新记录就是我的。”
“吹牛都不打草稿，来跑啊，我到要看看你是怎么破记录的？”胡光荣一听顿时就不乐意了，朝孟飞甩了甩计时器，赌气的说道。
孟飞嬉皮笑脸惯了，而胡光荣经常一本正经还没事装深沉，所以孟飞没事忍不住就想逗弄他一番。
胡光荣走到100米终点处，然后举起手朝孟飞示意。
‘呼’孟飞深呼一口气，站在起跑线处也朝胡光荣挥了挥手，示意他已经准备好了。
没有发令枪只能采用站立式起跑了，不过对孟飞来说都是一样的，反正起跑反应都是一个尿性，贼慢！
孟飞眼睛紧紧的盯着远处的胡光荣，当看到胡光荣手臂用力的一挥下，迅速的冲了出去。
为了让身体更好的适应增加的力量，这一次冲刺他没有使出全力。
到了最后30米的时候，孟飞感受着双腿瞪地的节奏，调整好呼吸尽量做到放松跑。
在冲过终点的时候，孟飞还是感觉到有点左脚绊右脚，差点再次摔倒。
“多少秒？”
“11秒98。”
孟飞喘着粗气，双手撑着膝盖，扭头问胡光荣。
“你不是说破记录的吗？别又说是计时器有问题哈。”胡光荣幸灾乐祸的嘿嘿笑着。
“我擦，这么随意跑跑都有11秒98？大个看来你这记录是保不住了，诶。”孟飞心里乐开了花，忍不住打趣胡光荣。
孟飞确定这次是收着跑的，但是即便如此依然跑了个和他11秒96记录相差无几的成绩，何况这还是站着起跑的，这系统的属性加点果然不是吹牛的。
胡光荣只当孟飞在吹牛，孟飞接着又跑了一趟，身体也差不多适应了属性提升后的冲刺。
11秒94！
这一次胡光荣震惊了，没想到孟飞跑的还真快，这成绩和他上周刚打破的100米校初中组记录11秒93几乎一样了。
胡光荣急了，内心的斗志此刻也被孟飞激发了。
在操场溜达的佛系教练张振驰对孟飞那边测试的情况看的一清二楚，他脑海中已经浮现出那天接力赛时孟飞有如风一般的速度超越一个又一个对手的画面，那速度绝对比孟飞刚才测试的还要快。
他哼着小曲踱了过去，刚想问问情况就看到两个争得面红耳赤的少年互相不服的瞪着对方。
第十八章 适应性训练
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第十八章 适应性训练
纠缠了张振驰半节课，孟飞才心满意足的离开。
现在的年轻人都是怎么回事？教他们的时候一句都听不进去，这突然想学的时候都往死里的问，就差问到你口吐白沫。
下次要这么勤奋好学，能否提前打声招呼，老子好提前拎桶水过来备着。
张振驰感觉嗓子在冒烟，用舌头舔了舔干燥的嘴唇，用幽怨的小眼神看着远处那个蹦蹦跳跳的身影。
孟飞在操场的跑道旁拉伸蹦跳的做着热身运动，对于体育特长生考试也熟悉的七七八八了。
100米和立定跳远是所有特长生考试必考科目，没的挑选了。至于专业科目的话，必须选择200米啊，上周他才刚打破校记录呢。
孟飞已经决定选择200米作为专项科目，虽然他的400米和800米成绩也不错，但是为了保险起见还是选最拿手的。
全县那么多体育特长生，可男子田径专业却可怜到只招6个人。孟飞一想到刚才张振驰说的男子田径招生名额，就蛋疼的不行，心里也发虚。
这特么跟凭文化成绩考进云都中学的难度不分伯仲啊，系统兄你大爷的真会搞事情。
这么艰巨的任务竟然说成是基础任务，关键是任务的时间跨度还那么长，这中间想快速提升能力都做不到。
罢了，靠天靠地靠系统，还不如靠自己。
痛定思痛后，孟飞静下心来开始分析自己的优劣势。
这绝对是僧多肉少啊，要从那么多考生中脱颖而出抢到这6个名额中的一个，专业成绩肯定是要拿前3名。
谁知道那些加分的人多不多，万一大家分数一样时如果人家有加分，一下子就能把他给秒了。
刚才老张说的很清楚，100米满分是11秒5，立定跳远满分是2米8，200米满分是23秒6。
孟飞现在100米的最好成绩是去年校运会破初中组记录的11秒96，立定跳远最好成绩是2米6，200米最好成绩是上周破校记录的24秒49。
没有一项能拿满分，这就尴尬了，原本孟飞还有点小嘚瑟。
嗯？孟飞差点把自己在接力赛中摔个狗吃屎的事情给忘了。
为啥会摔倒？就是因为力量和柔韧值增加后，他控制不住跑步节奏，导致最后身体失去平衡栽进沙坑的。
哈哈哈，天不亡我，你奈我何？
这可真是山穷水复疑无路，柳暗花明又一村啊。
孟飞一个人傻笑起来，放佛看见自己的一只脚已经踏进了云都中学。
“孟飞你搞啥呢？一个人都能笑成这样，不知道的还以为你神经病呢。”胡光荣拿着个卷尺走了过来，就看到孟飞一个人站在跑道旁边傻笑，无语的吐槽道。
“神经病？哈哈哈，我特么的是神经病。大个你去老张那拿个计时器，帮我测试下100米如何？”孟飞嬉皮笑脸的催促着胡光荣去拿计时器。
胡光荣对孟飞是彻底无语了，不过此时却嗫嚅了起来。
“孟飞，谢了！”胡光荣小声的说了一句，转身就朝张振驰跑过去。
孟飞听后一愣，谢了？谢啥？下一刻忽然就反应过来了。
“哈哈哈，谢个屁啊，别磨蹭了，快点。”孟飞朝着胡光荣大声的吼道。
孟飞回忆着4x100米接力赛的情形，当时他接到接力棒的时还是按照以往的方式，埋头撒丫子的拼命往前冲，只是到了最后30多米时好像整个人就飘了起来，两条腿像轮子一样转的飞快，根本控制不住。
估计是当时力量和柔韧能力值刚增加上去，没来得及适应就进行快速冲刺，全身协调性肯定差，才导致节奏失衡。
想明白这些，孟飞做了几组10米冲刺适应性训练，又做了几组压腿拉伸热身，然后全身心的放松和调整。
胡光荣是他们班的体育委员，上体育课时经常协助张振驰测试和安排其他同学活动。
刚才他就是去给一些同学测试立定跳远，毕竟明年5月份就要进行体育中考，一些体育差的学生现在开始将体育训练提升了日程。
很快他就拿到了计时器，跑了回来。
“孟飞你怎么突然想起来要测试100米了，上周运动会还没跑够呢？”胡光荣一边调着计时器，一边疑惑的问道。
孟飞朝他挤挤眼，笑呵呵的说道：“上周运动会的100米决赛没跑，太遗憾了，我要跑了说不定新记录就是我的。”
“吹牛都不打草稿，来跑啊，我到要看看你是怎么破记录的？”胡光荣一听顿时就不乐意了，朝孟飞甩了甩计时器，赌气的说道。
孟飞嬉皮笑脸惯了，而胡光荣经常一本正经还没事装深沉，所以孟飞没事忍不住就想逗弄他一番。
胡光荣走到100米终点处，然后举起手朝孟飞示意。
‘呼’孟飞深呼一口气，站在起跑线处也朝胡光荣挥了挥手，示意他已经准备好了。
没有发令枪只能采用站立式起跑了，不过对孟飞来说都是一样的，反正起跑反应都是一个尿性，贼慢！
孟飞眼睛紧紧的盯着远处的胡光荣，当看到胡光荣手臂用力的一挥下，迅速的冲了出去。
为了让身体更好的适应增加的力量，这一次冲刺他没有使出全力。
到了最后30米的时候，孟飞感受着双腿瞪地的节奏，调整好呼吸尽量做到放松跑。
在冲过终点的时候，孟飞还是感觉到有点左脚绊右脚，差点再次摔倒。
“多少秒？”
“11秒98。”
孟飞喘着粗气，双手撑着膝盖，扭头问胡光荣。
“你不是说破记录的吗？别又说是计时器有问题哈。”胡光荣幸灾乐祸的嘿嘿笑着。
“我擦，这么随意跑跑都有11秒98？大个看来你这记录是保不住了，诶。”孟飞心里乐开了花，忍不住打趣胡光荣。
孟飞确定这次是收着跑的，但是即便如此依然跑了个和他11秒96记录相差无几的成绩，何况这还是站着起跑的，这系统的属性加点果然不是吹牛的。
胡光荣只当孟飞在吹牛，孟飞接着又跑了一趟，身体也差不多适应了属性提升后的冲刺。
11秒94！
这一次胡光荣震惊了，没想到孟飞跑的还真快，这成绩和他上周刚打破的100米校初中组记录11秒93几乎一样了。
胡光荣急了，内心的斗志此刻也被孟飞激发了。
在操场溜达的佛系教练张振驰对孟飞那边测试的情况看的一清二楚，他脑海中已经浮现出那天接力赛时孟飞有如风一般的速度超越一个又一个对手的画面，那速度绝对比孟飞刚才测试的还要快。
他哼着小曲踱了过去，刚想问问情况就看到两个争得面红耳赤的少年互相不服的瞪着对方。
第十八章 适应性训练
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