第二十九章：高考前夕（3）

    第二天还在上早读课的时候，班主任就来通知大家说专家已经到了，等会八点就可以直接去会议室了，同学们听到后都兴奋不已，恨不得马上就去看看，可是距离八点还有半个小时，只能耐着性子等候。好不容易等到了八点，谭梅立刻拉着林静栀往办公楼方向跑，林静栀还笑她说那么猴急，去晚了，难道专家还能被其他同学吃了不成。谭梅说，去早点可以占一个有利的位置，好方便提问问题。
    因为林静栀她们的教室离教学楼有点远，等她们跑到1号会议室的时候，已经发现人满为患，根本看不到专家的身影，只能往下一个会议室走去，结果发现2号和3号会议室也是如此，看到这样的情形，谭梅有点怪林静栀，说：“为什么当时不快点跑过来呢，你看都没位置了，等会不一定能提问问题呢。”
    “哎呀，我怎么知道他们来那么早，都没位置了，可能大家都想在考试前来学一下缓解压力的方法吧，毕竟大家压力都挺大的。”林静栀说。
    “那我们去看看4号会议室人会不会少一些吧。”谭梅说。
    两人都没抱任何希望走到4号会议室，竟然发现会议室还空着一半的位置，而且在场的清一色都是女同学，没有一个男同学。林静栀和谭梅赶紧走过去，看到一个面容和蔼的中年妇女坐在会议室第一排位置的中间，她旁边都围坐着好多女同学，此时她正在亲切回答一位同学的问题，和其他会议室的专家不一样，其他会议室的专家都是坐在发言台上宣讲，给人一种高高在上的感觉，而她却是平易近人。
    这位专家回答完那位女同学的问题后，对大家说：“我知道大家最近压力都挺大的，其实缓解压力的办法有很多，想必你们老师也和你们讲过。首先，适当的压力是有利于我们的，正所谓有压力才有动力，所以我们要正视这种压力，而不是去抵触它，其次，当压力过大时，我们可以选择某些方法来缓解。一、积极的心理暗示：大家在考试前可以告诉自己‘我一定可以！’、‘紧张让我更加兴奋’、‘我喜欢高考这次挑战’等等，这一类的心理暗示可以帮助我们增强信息，消除忧虑，让同学们更加从容、积极的面对高考；二、适当转移注意力：高考之前，很多考生会出现无法集中注意力，食不下咽，寝食难安的状况，这时我们不妨适当转移注意力，做一些平常喜欢做的事情，比如打篮球、听音乐等等，让自己的心情放松一下；三、发泄或者倾诉：同学们可以找一个空旷的地方，大喊几声，把心中的烦闷宣泄出来或者可以找好朋友、家人把自己内心想说的都出来，释放出自己的压力。然后再听听朋友或家人的意见，相信没有什么问题是解决不了的；最后要合理作息：很多考生的压力都是来源于过度的疲劳。高考临近，熬夜复习在广大考生中时很常见的，但是我们应该注意自己的作息时间，科学用脑，不要搞题海战术，打疲劳战。大脑过度紧张会影响我们在考试中的发挥。所以一定要合理的作息。....................”
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